|
Chest shoulders triceps. Just ate yesterday. No gym.
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 46,92g | Prot: 87,00g | Hh: 83,66g.
Aamiainen: Equate High Performance Protein Shake - Banana, Coffee. Lounas: Togo's Santa Fe Chicken Salad. Päivällinen: Saltine Crackers, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Välipalat/Muut: White Rice, Hillshire Farm Beef Smoked Sausage. lisää...
|
|
3039 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 17 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Have an awesome workout, DP!! 💪🏻💖
07 elo 20 jäseneltä: newnamewhodis
|
It's a bright new day!!! Have a good one, Princess!
07 elo 20 jäseneltä: melissatwa
|
I bought a pair of size 8's and squeezed into them this morning. Not a well thought out plan after two 4000+ calorie days. Just took a quick break to run home and change so I can breathe. 😂 But hey - I got them up and zipped and worn for 2 hours. I'm sure in four days I'll be good to go. 😁
07 elo 20 jäseneltä: davidsprincess
|
DP, that’s awesome!! 2 hours in size 8 pants is major! Soon enough, you’ll be able to wear them comfortably all day.
07 elo 20 jäseneltä: newnamewhodis
|
07 elo 20 jäseneltä: one.point.O
|
Just don't do any bending yet. LOL! You'll be there soon Princess. 💛
07 elo 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
Good gosh!!! I'm glad you are able to breathe again! 😁 Enjoy your more comfortable britches! A few days and the 8s will feel great!
07 elo 20 jäseneltä: melissatwa
|
Size 8💃🏻💃🏻💃🏻 That’s awesome! ❤️💜💚
07 elo 20 jäseneltä: jcmama777
|
Ha- doesn't count until I can wear them comfortably. soon...
07 elo 20 jäseneltä: davidsprincess
|
You got in them..... it counts 😂😂 they will fit nicely in a week or 2🙌💪❤️💜💚
07 elo 20 jäseneltä: jcmama777
|
That is so awesome, DP. Good way to realize those goals.
07 elo 20 jäseneltä: Katsolo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|