|
Lomilta paluu arkeen, nyt helpompi merkkailla mitä syö, kun itse tekee ruuat. Ei aina reissussa tiedä mitä syö, aika haastavaa noudattaa keto ruokavaliota
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 62,11g | Prot: 45,56g | Hh: 12,15g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Maitokahvi. Päivällinen: Hellmann's Majoneesi, Maitokahvi, Tapolan Tapolan Parillat Juustokeppi, kukkakaali+parsakaali gratiini. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Pikkusalaatti, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, juustoiset rieskat, Hellmann's Majoneesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|