Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 81,20g | Prot: 60,68g | Hh: 185,43g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vesimeloni. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Paistettua Lohta, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Maissintähkä (Voin kanssa), Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Valkoviini, Maitokahvi, Oliivit (Musta). Välipalat/Muut: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oliivit, Vesimeloni, Milbona Gouda Holland, Vaasan Ranskanleipä, Freeway Lemon. lisää...
|
|
3380 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - läskeillekyytiä
|