Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 61,66g | Prot: 110,73g | Hh: 198,72g.
Lounas: O'boy Portion, Pasta- tai Makaronisalaatti Lihalla, Lohikiusaus, Knorr Ruskea Kastike, Paistettu Peruna, Pirkka Broilerin Fileeleike, Oliiviöljy, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Maustamaton Raejuusto. Päivällinen: Kanakastike, Myllärin Ateriajyvät Kaura. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Ruisleipä. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
|