Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 68,37g | Prot: 157,19g | Hh: 171,40g.
Aamiainen: Банан, Star Nutrition Supreme Casein , K-Menu Vohveli, Rainbow Pistaasipähkinä. Lounas: Saimaan Tuore Kirjolohifilee. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Star Nutrition Supreme Casein . Välipalat/Muut: Мандарины, Pirkka Pensasmustikka, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|