|
Nyt on pakko laittaa joku tolkku tälle herkuttelulle. Täytyy koittaa kirjailla taas syömisiä ylös.
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 98,99g | Prot: 66,40g | Hh: 194,06g.
Aamiainen: Tuore Greippimehu, Brazil Appelsiinimehu, Castello Valkohomejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Valioravinto Pellavansiemenöljy. Lounas: Paprika (Punainen), Kurkku, Salaatti, Auran Chilimajoneesi, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Castello Valkohomejuusto, Fazer Patonki, Rainbow Kalapyörykät, Myllyn Paras Spagetti. Päivällinen: Oivariini Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Finn Crisp Hapankorppu. Välipalat/Muut: Milbona Chilijuusto, Fazer Imatran Riisipiirakka, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar, Kotimaista Kaurajuoma, Kahvi. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 14 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|