Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 54,95g | Prot: 121,45g | Hh: 180,22g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Paulig Kahvi, Oatly Ikaffe. Lounas: Valio Arki Ruokakerma 10%, Red Onions, Keiju Rypsiöljy, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Fileesuikale (Chili). Päivällinen: Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Honey, Yosa Persikka-Passion Kauravälipala. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|