|
Kolme päivää olen syönyt huonosti ja nyt pelottaa kuinka käy jatkossa,
vaikka tietysti unohdan tuon huonosti syömisen ja jatkan terveellistä ruokailua ja laihdun, silti jännittää ja huomenna alkaa pitkästä aikaa työt
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 68,30g | Prot: 71,36g | Hh: 106,92g.
Aamiainen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Arki Gouda, Keiju Margariini 60, Ullan Pakari Kaurajuntta. Lounas: Sevan Original Hummus, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Päivällinen: Kania Kuivattu Sipuli, Ketsuppi, Meira Siemensekoitus, Oliiviöljy, Sipulit, Paprika (Keltainen), Kaali, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät. Välipalat/Muut: Rainbow Herkkusienet, Spice Up! Sitruunaruohotahna, Kirsikkatomaatit, Keiju Margariini 60, Rainbow Seiti Annospaloina, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Oliiviöljy, Sipulit, Kaali, Meira Siemensekoitus, Vadelmat, Punaherukka, Omenat, Ullan Pakari Kaurajuntta. lisää...
|
vakaa paino
|