Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2013
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 130,98g | Prot: 134,90g | Hh: 113,13g.
Aamiainen: Vegetabilisk Olja, Pirkka Pizzasuikale, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Ägg. Lounas: Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Grillimaisteri Coleslaw Grillisalaatti, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. Päivällinen: Smör, Extra Jungfruolja, Blandad Sallad, Fläskkotletter (Fransyska, Benfritt). Välipalat/Muut: Maräng, Ädelost, Vitt Bordsvin, Rött Bordsvin, Den Lille Nøtte Fabriken Nøtti Frutti, Alamond. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|