Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 73,97g | Prot: 132,95g | Hh: 108,64g.
Aamiainen: Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Risetti Pellavansiemen , Puhdistamo Chia-Siemenet. Lounas: Valio AB Täyteläinen Piimä, Fazer Amica Kalapata, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Valio Smetana. Päivällinen: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Kananmuna, Kotimaista Suomalainen Kiinankaali, Jukolan Juusto Aito Cheddar, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. Välipalat/Muut: Valio Arki Gouda Viipale, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|