Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 160,99g | Prot: 124,35g | Hh: 31,84g.
Aamiainen: Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi, Valio Luomuvoi, Foodin MCT-Öljy. Lounas: Alesto Saksanpähkinä, Rainbow Cashewpähkinät, Kanamestari Miedosti Suolattu Kanan Ohut Fileeleike. Päivällinen: Arla Ingman Voi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Grillimaisteri Paahteinen Pekoni ja Paahdettu Sipuli, Kurkku, Kukkakaali, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raaka-Arse
|