Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 123,59g | Hh: 150,60g.
Aamiainen: Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Risetti Pellavansiemen , Puhdistamo Chia-Siemenet, Pirkka Suomalainen Mansikka. Lounas: Forssan Italiansalaatti, Arla Ingman Voi, Ruisleipä, Fazer Amica Hernekeitto. Päivällinen: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Kaakaojuoma, Jukolan Juusto Aito Cheddar. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Valio Arki Gouda Viipale, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Pelican Rouge Cappuccino, Pelican Rouge Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|