Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 88,23g | Prot: 128,02g | Hh: 20,23g.
Aamiainen: Bacon, Kaffe, Stekt Ägg. Lounas: Hellmann's Citrus Vinaigrette, Paprika, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Rainbow Broilerin Ohutleike, Meira Cashewpähkinä, Filos Halloumi. Päivällinen: Snellman Kinkku Suikaleet, Auran Curry Majoneesi, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Pirkka Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
3177 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|