Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 51,42g | Prot: 104,57g | Hh: 151,93g.
Aamiainen: Fazer Puikula Kaura, Kotimaista Lihaisa Kinkkumakkara, Kurkku, Hirvelän Kaura Kuitunen, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Risetti Pellavansiemen, Alpro Soya Original, Nalle Ruispuuro, Maitokahvi, Vesi. Lounas: Kotimaista Lihaisa Kinkkumakkara, Keski Pehmeä Pullanmakuinen Rinkeli, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Tomaatit. Päivällinen: Valio Aamupala 5%, Kotimaista Lihaisa Kinkkumakkara, Fazer Puikula Kaura, Pirkka Rapea Kalaleike, Kurkku, Mustikka, Hirvelän Kaura Kuitunen, Arla Protein Rahka Mansikka-Sitruunamelissa. Välipalat/Muut: Keski Vaniljarinkeli, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|