Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2013
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 20,79g | Prot: 64,65g | Hh: 140,25g.
Aamiainen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Skittles Original (Fun Size), Tootsie Roll Sugar Babies (Pouch), Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Ferrara Pan Lemonhead Candy, Medifast Peanut Butter Crunch Bar. Lounas: Navels Oranges, Snack Cracker, Strawberries, Cabbage, Market Basket Low Fat Sour Cream, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|