Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2294 kcal
|
Rasva: 62,70g | Prot: 122,21g | Hh: 298,14g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%, Atria Kanapalvi, Fazer Ruis Real, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Findus Herkku Vihannekset, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Tomaatit, Milbona Tsatsiki, Punasipuli, Keitetyt Porkkanat, Kaali, El Tequito Maissikeitto, Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Södergården Suomalainen Puolukka, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Tonnikala Yrttinen Tomaatti, Fazer Vuoksen Piirakka, Ruisleipä. Välipalat/Muut: Banaanit, Atria Kanapalvi, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Pirkka Trooppinen Hedelmäsalaatti Mehussa. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|