Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 43,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 76,18g | Prot: 66,34g | Hh: 300,60g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Violife Vegicken Viipale, Go Tan Sriracha Sauce, Felix Tomaattiketchup, Vaasan Ruispalat. Lounas: Saarioinen Pannarit Hillo, Paprika (Punainen), Violife Vegicken Viipale, Valio Oddlygood Veggie Slices Gouda Flavoured, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Päivällinen: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Findus Falafel Lebanese. Välipalat/Muut: Valio Koskenlaskija Voimakas, Oululainen Hapankorppu, O'boy Kaakaojuomajauhe, Banaanit, Innocent Into The Blue, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Paulig Kahvi. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 8 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|