Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 65,24g | Prot: 78,91g | Hh: 187,50g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Sokeri, Atria Kalkkunaleike, Valio Aamupala Maukas, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Keiju Margariini 60, Kurkku. Lounas: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Pullapirtti Kaurasämpylä, Sevan Original Hummus, Kurkku, Atria Kalkkunaleike, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Päivällinen: Ketsuppi, Herkkusieni, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Keiju Margariini 60, Pullapirtti Kaurasämpylä. Välipalat/Muut: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Tomaatit, Atria Kalkkunaleike, Sevan Original Hummus, Pullapirtti Kaurasämpylä, Marjapiirakka, Pulla, Oatly Matcha Latte, Kurkku, Keiju Margariini 60, Valio Arki Gouda, Keiju Margariini 60, Fazer Ruispuikula, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Pullapirtti Kaurasämpylä, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|