Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2013
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4477 kcal
|
Rasva: 196,40g | Prot: 126,86g | Hh: 560,74g.
Aamiainen: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Lounas: Candy, Keebler Frosted Animal Crackers, Dairy Queen Original Cheeseburger, Dairy Queen Peanut Butter Bash, Refried Beans, Mexican Rice, Tamale with Meat. Päivällinen: Skippy Creamy Peanut Butter, Dean's Country Fresh Mini Ice Cream Sandwich, Marble Cake. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Seisominen - 25 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|