Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 27,23g | Prot: 51,78g | Hh: 102,54g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Pellavansiemenet, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Findus Wok Spicy Zanju. Päivällinen: Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Vadelmat, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Välipalat/Muut: Banaanit, Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jansku1971
|