|
Taas väärään suuntaan,olikin vika kesätyö viikko ja ensi viikolla jatkuu koulu taas. Kiva viikonloppu tulossa,synttärit ja huomenna patikoimaan,ihanan ihmisen kanssa jonka kanssa jo 5 viikkoa takana päin 💚💛💙. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista jos ei sada
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 70,55g | Prot: 90,18g | Hh: 179,88g.
Aamiainen: Keiju Margariini 70%, Oululainen Hapankorppu, Mustikka, Valio Pehmeä Rahka. Päivällinen: Mustikkapiirakka, Kotimaista Mutakakku, Tee (Haudutettu), Reilu Possun Ulkofileepihvi, Café Picnic Kana Caesar Salaatti (271g). lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
vaeltaminen - 36 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|