Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 102,76g | Prot: 118,74g | Hh: 85,87g.
Aamiainen: Bacon, Stekt Ägg, Kaffe. Päivällinen: Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Vadelma, Torkad Riven Parmesanost, Pinjenötter (Pignolias), Broccoli Raab, Eriks Hollandaise, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Blåmusslor i Tomat-Vitlökssås, Gin, Vitt Bordsvin, Fentimans Valencia Orange Tonic Water. Välipalat/Muut: Sia Vanilj, Arla Hillitön Gouda. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Seksi - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|