Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 61,93g | Hh: 144,42g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ranskanleipä, Balsamico, Pirkka Luumu Tomaatti, Apetit Sipulikuutio, Linssit (Kypsennetty). Päivällinen: Flora Margariini 60%, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Maitokahvi, Lidl Keittokinkku, Pirkka Jäätelötuutit Suklaa-Vanilja, Kurkku, Rainbow Bulgarian Jugurtti. lisää...
|
|
3522 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - läskeillekyytiä
|