|
Back and biceps. Didn't go yesterday.
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3232 kcal
|
Rasva: 127,02g | Prot: 107,66g | Hh: 419,63g.
Aamiainen: Great Value Peanut Butter, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Coffee, Lender's Plain Bagels. Lounas: Philadelphia Regular Cream Cheese, Honeymaid Graham Crackers, Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick. Päivällinen: Cheetos Cheetos Puffs, Pei Wei Thai Coconut Curry Chicken, Lo Mein, Shrimp Fried Rice. Välipalat/Muut: Ice Cream, 1% Fat Milk, Kellogg's Cocoa Krispies, Progresso Light Italian Style Meatball Soup, Kroger American Cheese Singles (19g), Sunbeam Giant White Bread. lisää...
|
|
2787 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 25 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|