Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 148,88g | Hh: 195,30g.
Aamiainen: Benjamissimo Happy Edition , Benjamissimo Happy Edition, Mustikka, Omena (Granny Smith), Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Laitilan Proegg Valkuainen. Lounas: Kiivi, Omena (Granny Smith), Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Kananmuna, Kesäkurpitsa, Peruna. Päivällinen: Avokado, Pinaatti, Kurkku, Sainte Maure Juusto President , Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Omena (Granny Smith), Kiivi. Välipalat/Muut: Mansikat, Parsakaali, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|