Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 20,96g | Prot: 73,55g | Hh: 67,63g.
Aamiainen: Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Pellavansiemenet, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lounas: Findus Hot Red Curry Wok, Rainbow Kalakuutiot. Päivällinen: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kokkikartano Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Jogurttirahka. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jansku1971
|