Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
122,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 58,88g | Prot: 99,37g | Hh: 190,23g.
Aamiainen: Sevan Original Hummus, Atria Kalkkunaleike, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Sokeri, Punaherukka, Elovena Kaurapuuro, Arla Keso Raejuusto. Lounas: Pirkka Aurinkokuivatut Tomaatit , Pirkka Luomu Tofu, Sipulit, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli, Banaanit, Valio Edam 17%, Sevan Original Hummus, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Pirkka Aurinkokuivatut Tomaatit , Sipulit, Pirkka Luomu Tofu, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Oululainen Korvapuustipitko, Pirkka Tomaatti, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Karjalanpiirakka, Nippon Riisisuklaa, Vaasan Ruispalat, Korpela Savusaunakinkku, Valio Polar 15%, Keiju Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|