Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 40,65g | Prot: 51,09g | Hh: 172,85g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurajuoma, Kahvi, Tropicana Golden Grapefruit, Aito Kauravälipala Mustikka, Fazer Aito Kauraherkku Vadelma. Lounas: Katkarapu, Milbona Chilijuusto, Blå Band Tasty Bolognese. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Cheddar-juusto, Fazer Kaurapuikula, Laitilan Wirvoitusjuomatehdas Greippilimonaadi. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|