Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 41,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 107,11g | Prot: 90,72g | Hh: 177,43g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Paulig Kahvi, Keitetty Kananmuna, Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Valio Oddlygood Veggie Slices Gouda Flavoured, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat. Lounas: Go Tan Sriracha Sauce, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Lotus Biscoff Spread. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|