|
OK... new low to START the week. That's good. I just found out I have a farewell luncheon on Wednesday and a baseball game on Thursday. I'd better start my weekly fast tomorrow, one day early. Weight 223.9 and blood sugar 105. All's good.
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 98,92g | Hh: 132,32g.
Aamiainen: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Lounas: Organics Cranberry Walnut Salad. Päivällinen: Grapes, Wish-Bone Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Chicken Breast. Välipalat/Muut: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Bananas, Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Apples. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 37 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow, a new low despite the drinkies over the week-end. Fasting really works for you. And good idea to start the fasting early to compensate for the two fun things this week. Sorry I have been MIA but you know the reasons. All seems well now though. You have done remarkably well Bill and you make it look easy :) 101 lb - yikes, that's a person!
23 heinä 13 jäseneltä: sarahsmum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|