|
Kolme kiloa "vain" mennyt kuukaudessa, vaikka vain kolmena päivänä olen syönyt liikaa kaloreita. No tässä se sitkeys punnitaan, sitkeys kunniaan!
|
122,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 62,50g | Prot: 87,28g | Hh: 161,56g.
Aamiainen: Valio Polar 15%, Saarioinen Kultakinkku, Sokeri, Punaherukka, Keiju Margariini 60, Sarpi Kaurakolmio Sämpylä, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Sevan Original Hummus, Kirsikkatomaatit, Pirkka Mozzarella 19%, Sarpi Kaurakolmio Sämpylä, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Päivällinen: Aurinkokuivatut Tomaatit, Pirkka Laktoositon Kermaviili, Pirkka Luomu Tofu, Pirkka Makea Chilikastike, Sipulit. Välipalat/Muut: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Paulig Frezza Mocca , Keiju Margariini 60, Valio Edam 17%, Vaasan Ruispalat, Kirsikkatomaatit. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
ei kai tuo huono tahti ole?
18 elo 20 jäseneltä: wes_2020
|
sehän tekee puolessa vuodessa melkein 20kg! eihän liian kova😂
18 elo 20 jäseneltä: Jaksamakkara
|
Niimpä, kun katselee pitkällä tähtäimellä niin suorastaan toivoo että jatkuisi näin.
Kiitos kannustuksesta 😊
18 elo 20 jäseneltä: maar.tai
|
19 elo 20 jäseneltä: Piukkupipari
|
Varmasti tavoiteltava tahti. Hanna Partanen kirjoittaa, että joillakin henkilöillä voivat juuri illalla nautitut kalorit lihottaa enemmän kuin muuna aikana syödyt. Niin kuin että kalorilaskuriin pitäisi lisätä kerroin klo 18 jälkeen. Niin moni asia voi vaikuttaa...
20 elo 20 jäseneltä: Fleur-2020
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|