Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 79,11g | Hh: 128,47g.
Aamiainen: Korpela Savusaunakinkku, Valio Edam 17%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Sokeri, Punaherukka, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Kirsikkatomaatit, Pirkka Mozzarella 19%, Arla Laktoositon Raejuusto. Päivällinen: Kasviöljy, Kesäkurpitsa, Aurinkokuivatut Tomaatit, Pirkka Luomu Tofu. Välipalat/Muut: Pulla, Fazer Fasupala Pantteri , Kermavaahto, Tomusokeri, Vadelmat, Mansikat, Kääretorttu, Kesäkurpitsa, Keiju Margariini 60, Valio Edam 17%, Sarpi Kaurakolmio Sämpylä, Valio Polar 15%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|