Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2013
|
96,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 22,18g | Prot: 92,66g | Hh: 80,40g.
Aamiainen: Medifast Brownie, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Food Club Oyster Crackers, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Coffee. Lounas: Meijer Fat Free Milk, Market Basket Low Fat Sour Cream, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|