Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 171,37g | Hh: 157,05g.
Aamiainen: Avokado, Omena (Granny Smith), Laitilan Proegg Valkuainen, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri. Lounas: Laitilan Proegg Valkuainen, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Peruna, Parsakaali, Kananmuna, Omena (Granny Smith), Kurkku, Pinaatti, Avokado. Päivällinen: Myprotein Brown Rice Protein, Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Parsakaali, Sainte Maure Juusto President, Omena (Granny Smith). Välipalat/Muut: Mansikat, Urtekram Peanut Butter Smooth, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|