Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 41,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 101,52g | Prot: 60,90g | Hh: 209,93g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Paulig Kahvi, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Valio Oltermanni, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat. Lounas: Auran Mieto Sinappi, HK Poprilli Grillimakkara. Päivällinen: Pirkka Maidoton Mango-Passiojäätelö. Välipalat/Muut: Innocent Super Smoothie Up & Oat, Pirkka Kauravälipala Vadelma-Mustikka, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|