Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2465 kcal
|
Rasva: 171,73g | Prot: 164,75g | Hh: 51,73g.
Aamiainen: Valio Luomuvoi, Cocovi MCT-Öljy, Kahvi, Pirkka Karhunvatukka, Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lounas: Go Tan Sriracha Sauce, Indian Cheese Dip Hot, Sipulit, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Hellmann's Majoneesi, Sauvon Säilyke Vanhan Ajan Viipalekurkkua, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Alesto Kurpitsansiemen, Milbona Emmental, Finax Psyllium, Kananmuna. Päivällinen: Valio Raejuusto 2%, HP Original Sauce, Go Tan Sriracha Sauce, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Arla Ingman Voi, Tamminen Lihapyörykkä. Välipalat/Muut: Valio Kahvikerma, Kahvi, Hyvää Päivää Virkistävä Sitrusjuoma, Ingman Muumi Mansikkaeskimo. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raaka-Arse
|