Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 165,66g | Hh: 139,70g.
Aamiainen: Avokado, Laitilan Proegg Valkuainen, Omena (Granny Smith), Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri. Lounas: Rice Up Brown Rice Chips, Laitilan Proegg Valkuainen, Kananmuna, Parsakaali, Peruna, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri. Päivällinen: Omena (Granny Smith), Pinaatti, Kurkku, Avokado, Sainte Maure Juusto President, Kesäkurpitsa, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Myprotein Brown Rice Protein. Välipalat/Muut: Urtekram Peanut Butter Smooth, Peruna, Snellman Kunnon Paistijauheliha. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|