Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 24,67g | Prot: 100,51g | Hh: 122,90g.
Aamiainen: Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Coffee. Lounas: Equate High Performance Protein Shake - Banana, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. Päivällinen: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|