|
Отвес на 1 кг за ночь. Почему? Потому что, спала дольше. Вот и весь секрет. Всем доброе утро ! ☀️
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 46,85g | Prot: 185,48g | Hh: 164,10g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Kellogg's Corn Flakes, Tesco Almonds. Lounas: Kesäkurpitsa, Omena (Granny Smith), Rice Up Brown Rice Cakes, Avokado, Pirkka Tonnikalafilee. Päivällinen: Omena (Granny Smith), Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Laitilan Proegg Valkuainen, Sainte Maure Juusto President. Välipalat/Muut: Mansikat, Kurkku, Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|