|
aamupaino boksilla :)
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2286 kcal
|
Rasva: 98,95g | Prot: 102,15g | Hh: 236,64g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Cheddar, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Paistettu Kananmuna, Toblerone Toblerone, Fazer Dallaspulla. Lounas: Rullakebab. Päivällinen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Latte. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Vaasan Taika Ohut Kasvispaahto, Atria Rehti Lihaisa Nakki, Malaco Hyvää Makumaasta. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|