Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 82,49g | Prot: 119,30g | Hh: 219,47g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Suodatinkahvi, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Banaanit. Lounas: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Pulla, Fazer Amica Jauhelihakeitto. Päivällinen: Bataattiranskalaiset, Majoneesi, Ketsuppi, Suolakurkut, Paistettu Kananmuna, Atria Viljaporsaan Kaslerpihvi Marinoitu. Välipalat/Muut: Ryvita Sesame Rye Näkkileipä, Suolaliha (Nauta), Vita D'or Margariini 60, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Suodatinkahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Banaanit, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Taffel Suolapähkinä. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|