Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2013
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 30,43g | Prot: 84,79g | Hh: 146,55g.
Aamiainen: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Fralinger's Salt Water Taffy, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Medifast Brownie, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky (25g). Lounas: Cabbage, Onions, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Great Value Light Sour Cream. Päivällinen: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky (25g), Tomatoes. Välipalat/Muut: Great Value Green Olives with Pimento, Dean's Country Fresh Mini Ice Cream Sandwich, Target Fruit Snacks, Medifast Chocolate Chip Pancakes, Goetze's Original Caramel Creams (Package). lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|