Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 146,13g | Hh: 182,39g.
Aamiainen: Kaneli, Urtekram Peanut Butter Smooth, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Rice Up Brown Rice Cakes, Salliselta Pinjansiemen, Laitilan Proegg Valkuainen, Elovena Luomu Kaura. Lounas: Rice Up Brown Rice Cakes, Peruna, Katkarapu, Omena (Granny Smith), Kesäkurpitsa. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Keskisen Mylly Tattari Suurimo, Pinaatti, Rucola-salaatti, Kurkku, Avokado. Välipalat/Muut: Laitilan Eggo Valkuainen, Tesco Almonds, Peruna, Mansikat. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|