|
Olin varma, et viikonlopun aikana olisi kertynyt painoa🥳
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 92,48g | Prot: 93,75g | Hh: 140,79g.
Aamiainen: Kuusamon Paimenpoika, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Kaurarieskanen, Salliselta Pekaanipähkinä, X-Tra Avokado, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes. Lounas: Keiju Margariini 70%, Arla Apetina Classic 22%, Vaasan Ruispalat, Fazer Amica Broileri-Juureskeitto. Päivällinen: Rainbow Juustoraaste Quattro, Meira Ketsuppi, Salliselta Pekaanipähkinä, X-Tra Avokado, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Saarioinen Makaroonilaatikko. Välipalat/Muut: Kuusamon Paimenpoika, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Pelican Rouge Maitokaakao. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|