Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2013
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 86,80g | Hh: 99,80g.
Lounas: Milk (Nonfat), Peanut Butter, Dean's Country Fresh Mini Ice Cream Sandwich. Päivällinen: Food Club Oyster Crackers, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Great Value Light Sour Cream, Taylor Farms Shredded Red Cabbage, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tomatoes. Välipalat/Muut: Kroger Oyster Crackers, Great Value Green Olives with Pimento, Strawberries, Wal-mart Deli Popcorn Chicken, Medifast Chocolate Chip Soft Bake. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|