Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 79,58g | Prot: 71,14g | Hh: 162,22g.
Aamiainen: Mustaherukka, Mustikka, Rainbow Miniluumutomaatti, Fazer Kaurarieskanen, Valio Oltermanni Port Salut, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. Lounas: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Blå Band Lämmin Kuppi Kevätsipulikeitto Krutongeilla, Lidl Karjalanpiirakka, Valio Oltermanni Port Salut, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%. Päivällinen: Fazer Salmiakkisuklaa , Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Valio Ruokakerma 15%, Barilla Pesto Alla Genovese, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Fazer Salmiakkisuklaa , Karviainen. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|