Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 68,15g | Prot: 93,49g | Hh: 144,51g.
Aamiainen: Oliiviöljy, Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Appelsiini Täysmehu, Pakkasmarja Mustikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Valio Koskenlaskija Sulatejuustoviipale , Valio Polar 15%, Valio Polar 15%, Pirjon Pakari Hannun 100% Gluteeniton Kaurasämpylät. Lounas: Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Pouttu Ohuen Ohut Possupaisti, Pirjon Pakari Hannun 100% Gluteeniton Kaurasämpylät, Valio Polar 15%, Valio Polar 15%, Valio Koskenlaskija Sulatejuustoviipale , Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Appelsiini Täysmehu, Salaatinlehtiä. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Välipalat/Muut: Valio Maustamaton Raejuusto, Vadelmat, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mristiina
|