Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 83,71g | Prot: 54,84g | Hh: 272,66g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Paulig Kahvi, Saarioinen Pannarihillo, Valio Oddlygood Veggie Slices Natural, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat, Risetti Pellavansiemen , Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Go Tan Sriracha Sauce, Ristorante Pizza Vegetale. Päivällinen: Oatly Mocha Latte, Hoviruoka Vihis Kasvispiirakka. Välipalat/Muut: Fazer Salty Toffee Crunch in Milk Chocolate, Pakastemansikat, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Keitetty Kananmuna, Innocent Super Smoothie Energise. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|