Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2013
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 60,30g | Prot: 83,96g | Hh: 115,30g.
Aamiainen: Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee. Lounas: Ben & Jerry's Chubby Hubby Ice Cream, Cabbage, Roundy's Low Fat Cottage Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Great Value Light Sour Cream, Medifast Brownie. Välipalat/Muut: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|