|
plussaa ei haittaa välillä näin. kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 128,42g | Prot: 90,60g | Hh: 243,53g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Fazer Rukiinen Perunapiirakka, Keiju Margariini 70%, Valio Pehmeä Rahka, Mustikka. Lounas: Täytetty Patonki. Päivällinen: Scan Burger Kebab Lohkoperunoilla. Välipalat/Muut: Margariini, Patonki, Rainbow Riisivälipala. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Liesjärven lenkki - 3 tuntia ja 9 minuuttia, kävelu - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|